El Blog de Ydrasil

Consejos para el dia a dia, el cuidado de la piel y tu salud.

Seis beneficios que la risa aporta a nuestra salud

1. Eliminas toxinas

La risa te rejuvenece, te oxigena y elimina el estrés. Con el movimiento de la risa, nuestro diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión, reduciendo los ácidos grasos y sustancias tóxicas.

2. Remedio contra la timidez

Conforme vamos creciendo reímos menos. Los niños ríen 300 veces al día mientras que los adultos tan solo 20 o 30. Aunque no lo crea, la risa ayuda a la comunicación y ante el miedo al ridículo. Es por eso que la risa resulta ser un remedio muy efectivo contra la timidez.

3. Alarga la vida

La personas con buen humor pueden cumplir muchos años y son intensamente más felices. Con tan solo una carcajada se trabajan 400 músculos. Además esto nos ayuda a adelgazar ya que activa nuestro sistema linfático.

4. Busca el humor en cualquier situación

Buscar el lado humorístico ante cualquier situación. Rodéate de gente con humor que te haga reír y así te acostumbrarás a sonreír en cada oportunidad que tengas. El humor se puede cultivar y desarrollar como cualquier otra habilidad y destreza.

5. Libera endorfinas

Cuando reímos liberamos endorfinas, las cuales son sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por ello, 5 a 6 minutos de risa, actúa como un analgésico.

6. Beneficia tanto como 4 horas de yoga

En la India, la risa y el buen humor son ejes fundamentales en las escuelas budistas. Por ello, se fomenta un tipo de meditación que consiste en reir 3 horas diarias durante nueve días. De acuerdo a los yoguis, una hora de risa beneficia tanto como 4 horas de yoga.

En los tiempos que nos rodean que todo cuesta dinero pues pon una risa( no sonrisa) en tu vida y como dice la cancion «Al mal tiempo buena cara¨»que esto no cuesta dinero pero hace mucho bien.

 

Y para que vayan practicando, aqui les dejo un chiste…

 

Un sujeto regresa a casa después de visitar al médico, y le informa a su esposa que sólo le quedan 24 horas de vida.

La esposa recibe la noticia afligida, y pregunta al marido qué puede hacer por él. El hombre contesta que dado que sólo le restan 24 horas de vida y quisiera pasarlas muy bien en romántico ambiente.

La esposa accede a la petición de su esposo, y hacen el amor apasionadamente hasta quedarse dormidos.

Pasado un buen rato el hombre mira su reloj y se da cuenta de que solo le quedan 18 horas de vida.
Despierta a la mujer y le pide lo complazca nuevamente, a lo que ella accede.

Más tarde el hombre echa un vistazo a su reloj y puede ver que ya únicamente cuenta con 12 horas de vida.
Vuelve a despertar a su mujer y de nuevo se entregan a la pasión.

Entrada la madrugada, el hombre mira nuevamente su reloj y calcula que ya sólo le quedan 4 horas de vida.
Toca el hombro de su mujer para despertarla, pero ésta no despierta, insiste y ella enfadada va y le dice:

¡Para ya ostias!
¡Como se nota que tú no tienes que levantarte mañana al ENTIERRO!

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Salud